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六福喜事”中国攀(🍙)岩队(🙊)速(🥈)度组主(😁)教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度(🉑)攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第二次尝试机(🙅)会(hui)，因(🤫)此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🌴)们的解(jie)决办法是：第一，把(🗯)参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备(🐾)工作(🚏)是先(🤥)试踩(cai)出发踏板还是先抓握岩点，听(😪)枪前脑子里应该是什么状态……“以不(🥔)变应万变，做到(🚡)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有个队员是近(🎚)视(shi)眼，他上场(🏅)总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(🚂)。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀岩(🕑)项目现场(🔕)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作(🤮)，并且陷入了瓶颈(💂)，平(ping)时能顺利通(♏)过(guo)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是(🧖)为了提高攀(🚦)爬效率。 别看(kan)速度(du)攀岩的赛道(dao)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会(✝)让外人看着(zhe)一成(cheng)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度(du)攀爬是沿着一条直线向(📆)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练张宁解释(🌺)说，标准赛道上的岩点分布并不在一(yi)条直线上，但如果能力够强，有(you)些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏(📕)右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手(🔋)点，顶(ding)尖男选手只需(🎦)要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量(liang)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。

公众和社会力量积极主动(🗑)参与，汇聚成中轴线保护传承的坚实力(li)量。 自2021年起，北京市(😘)文物局(🏛)已举办4届北(bei)京中轴(💉)线文化遗产传承与创新大(da)赛，吸引41万人次参加，辐射人群超过2亿人次，报名作品累计近20万件。 “我们将(jiang)总结(jie)成功做法，借鉴国际经验，健全长效机(ji)制，持(🐾)续深入推(tui)进北(🌃)京中(🐅)轴线保护传承工作。

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六福喜事张钧甯分享说最(♐)近印象最深的旅行是去西(🏒)(xi)藏，“在西藏转山的(de)时候，那种接近极(ji)限的时刻，会发现我们要的东西好简单，欲望变(😤)小，你的选择就变多了。 ”记者手记知道(🥢)不要什么的女明星(📱)张钧甯是会做减法的人，就像她在自己微博里说的(de)那样，“知道自己不要什么(🈁)，也是一种选择。 ”她很早就发现个性里别扭的(de)部分，所以(yi)一直要求自己改变(bian)，采访里提到(dao)了青春(🌨)时期那(na)些调整(🛏)，如何从不大方变成落落大方；她不想只给观众留下“文艺女星(🔦)”的印象，所以才有坏透了的“徐慧”出现；人们觉得她这(zhe)样高学历(🍀)女子最适合出入高级餐厅，她默默去了西藏转山。 希(👡)望“知道自己不要(🚚)什么”的(de)她接下来(🏉)带(dai)来更多意外。