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创可贴（作(zuo)者为南(nan)开大(🔖)学新闻与传播学院(🆒)教授）版式设计：蔡华(hua)伟(责编：袁勃、赵欣悦)分享让更(🍖)多人看到推荐阅读。

做法：洗净宰好鲫鱼，洗净淮山和薏米。用清(❗)水把陈皮泡软，拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放(fang)两勺油，待(🖊)油六成(cheng)热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，放入煎煮好的鲫鱼和其他材料，武(😮)(wu)火(🦁)煮沸，转中小火(huo)煲一个半小时(shi)，下盐调味即可(ke)品尝。

创可贴我(wo)们当然不能用今(jin)天的北京地图，来(➰)审视当年的金中都。 那时的都城孤立独成，四(🧜)周一片荒(huang)凉，蒹葭苍苍。 在荒野之上，它(👁)落地就是“中”，天下并无它。 宫城外围，有皇城(📌)、大城环绕，有城门、道路(lu)贯通(😳)。

依托(tuo)森(sen)林公园、风景名胜区(🐷)、郊野公园等场地，整(zheng)合周边(🚔)及沿线景区景点、网红打(da)卡地、民宿(xiu)酒(🌿)店等资源，设(🏆)计推出“骑趣石景(jing)山”“追风顺义”“艺览昌平”“骑迹(🖼)密云”“爱上延庆”五条避暑(🐢)骑行线路，并组织开展骑行郊野活动。

创可贴“我不想改，但他们老是在(🗡)说服我(wo)，说我(wo)一(⛅)定行，还(hai)给我制定了康复计划，加强我左肩的肌肉。 ”7日赛后，邓丽娟回(📇)忆说，“后来真做成(cheng)了，真的很感谢团队给我的支持。 ”7日的比赛中，邓丽娟在八进四轮以秒(miao)的微弱优势力压自(🗿)己的世(shi)锦赛和亚运会“苦主”、印尼选手德莎克。 两人出(chu)发后齐头并进，直到(🥧)邓丽娟祭出那个折(🏩)磨(mo)了她很久的窜跳(tiao)动作后，记者身边第一次看速度(💁)攀岩的同事惊呼：“她好像领先了一点！”而她的(👿)个人最好成绩在奥运会前(qian)一直徘(pai)徊在6秒4几，此次奥运会，她从资格赛起就连续刷新(xin)这个(🚄)数据，直到爬出了6秒18。 这一(🥜)成绩将她的个(🍕)人最好成绩提(ti)升了将近秒，也超过了奥运会前的世界纪录。 8月7日，中国选手邓丽(li)娟（右）与波兰(🏝)选手米罗斯瓦(wa)夫在(🔈)决赛(🗼)中。 新华社记者高静摄“我有时候都很佩服她。